Soigner la dépression et le burn out par l’hypnose
C’est quoi un burn out ?
On appelle communément burnout un épuisement professionnel, alors qu’une dépression est plus associée à la vie privée. Deux termes différents qui parlent plus du symptôme du problème que du problème en soi. Un processus de burnout étant fondamentalement différent de celui la dépression. Le burnout est un épuisement généralisé souvent lié à des circonstances professionnelles, une sorte de « pétage de plombs », « de surchauffe mentale et physique ». Moins connus mais tout aussi réels, il existe aussi des burnouts parentaux ou sentimentaux. Une dépression peut aussi se déclarer en phase finale de burnout. En réalité, dans tous les cas, il s’agit d’un état de vulnérabilité particulièrement douloureux et dévastateur. Qu’il s’agisse d’une situation néfaste récurrente au travail ou d’un vécu infranchissable dans la vie privée, les symptômes sont souvent connexes :
- Emotions difficiles
- Pensées négatives
- Anxiété
- Fatigue intense
- Difficulté d’action
- Insomnies
- Irritabilité
- Agressivité
- Procrastination
- Manque ou excès d’appétit
- Perte d’estime de soi
- Difficultés de concentration
- Douleurs inexpliquées
- Prise ou perte de poids
- Perte d’intérêt
- Incapacité à éprouver du plaisir…
En somme, la liste peut être très longue et varie d’un individu à l’autre. Aussi, une dépression peut se manifester à la suite d’un choc traumatique ou émotionnel. Mais encore des suites d’épreuves de stress peut-être moins subites mais plus récurrentes ou subies sur de longues périodes demandant dès lors un effort constant et un refoulement profond de ses propres besoins.
