Caroline Ducarme

Hypnose, méthode 4F, sophrologie à Ottignies

En tant qu'Hypnothérapeute et Sophrologue, j'accompagne les adolescents et les adultes dans mon cabinet à Ottignies et également à distance via internet.

Pour que l'être humain puisse retrouver la paix, l'harmonie, la sérénité, la joie...en unifiant le corps et l'esprit, il est important de l'approcher dans sa globalité en tenant compte de ses besoins physiques, émotionnels, psychologiques, intellectuels et spirituels. Chaque « Être » est unique avec un vécu, une personnalité, des émotions qui lui sont propres.

C’est dans l’ouverture du cœur, dans le plus grand respect et en toute sécurité
que je vous accompagne pour atteindre le changement souhaité.

Par mon accompagnement, je vous aide à révéler votre propre potentiel :

  1. à (re) trouver la confiance en soi, l’estime de soi ;
  2. à gérer votre trac et votre prise de parole en public ;
  3. à vous préparer à un événement (spectacle, représentation, examen, naissance…) ;
  4. à augmenter votre efficacité au travail ou dans les études ;
  5. à avoir ou retrouver le corps qui vous convient ;
  6. à pouvoir dépasser vos limites, vos propres peurs, vos croyances ;
  7. à faire le métier qui vous plait ;
  8. à mettre en place des actions qui vont dans la direction de vos désirs ;
  9. à trouver votre mission de vie ;
  10. à vivre vos rêves.

Spécialisée dans les problématiques de poids, des troubles anxieux et du burn-out, mes autres champs d’application sont :

  1. gestion du stress et des émotions ;
  2. gestion des peurs, des angoisses, des phobies et des tocs ;
  3. dépression et deuils ;
  4. troubles du comportement alimentaire, anorexie et boulimie ;
  5. les processus addictifs (sucre, tabac, alcool)
  6. burn-out, bore-out et brown-out ;
  7. gestion du sommeil et de la fatigue ; gestion de la douleur ;
  8. attachement et abandon ;
  9. manipulation perverse narcissique ;
  10. hypersensibilité et HP ;
  11. hypnose transgénérationnelle et karmique ; constellations familiales intérieures - méthode HTR (Hypnose Transgénérationnelle et Régressive) ;
  12. trauma et cancer ;
  13. sexologie ;
  14. maternité.

Demande de réservation

Mes principaux soins et accompagnements sur mesure :

L'hypnose

Découvrez l'hypnose Ericksonienne !

Elle offre de nombreux bienfaits en s’adressant directement à l’inconscient pour résoudre des blocages et des difficultés.
Elle vous permet de libérer des ressources souvent cachées, d’accéder à des solutions créatives et de renforcer la capacité de guérison naturelle du corps et de l’esprit.

Voici quelques bienfaits que l’hypnose peut vous apporter :

  1. Réduction du stress et de l’anxiété;
  2. Libération des blocages émotionnels;
  3. Amélioration du sommeil;
  4. Renforcement de la confiance en soi;
  5. Arrêt du tabac et autres addictions (sucres, alcool);
  6. Amélioration de la concentration et de la mémoire;
  7. Gestion de la douleur.

Connaissez-vous l'EDMR ?

L'EMDR, ou "Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires", est une thérapie psychologique qui vous aide à traiter les traumatismes et autres expériences difficiles. 
Elle utilise des stimulations bilatérales, comme les mouvements oculaires, pour aider votre cerveau à retraiter ses souvenirs douloureux et à réduire leur impact émotionnel.

Qui est concerné ? Les personnes souffrant de :

  1.  stress post-traumatique,
  2.  d'anxiété,
  3.  de dépression,
  4.  et autres troubles liés à des expériences traumatisantes... 

L' EDMR

La sophrologie

Découvrez les bienfaits de la sophrologie !

Voici les signaux d’alertes que votre corps vous envoie lorsqu’il est à bout:

  1. Tensions physiques, douleurs chroniques, palpitations, transpiration;
  2. Pensées parasites, charge mentale importante, pensées négatives;
  3. Troubles du sommeil, insomnie, réveil nocturne, du mal à s’endormir;
  4. Émotions négatives, stress, anxiétés, impulsivité, angoisses, crises de pleurs, burn-out...

Ces signaux sont là pour vous prévenir qu’il est temps pour vous de lâcher-prise.

La sophrologie est une méthode naturelle qui vous accompagne dans cette démarche.

A mon propos

J’ai débuté ma carrière comme chanteuse lyrique et professeure de chant, carrière couronnée par un premier prix d’opéra au Conservatoire Royal de Bruxelles.

Mon parcours artistique, mon vécu personnel – notamment une maladie marquante – et mon intérêt profond pour l’humain m’ont menée à explorer ensuite diverses approches du bien-être, telles que l’énergétique et les massages.

Aujourd’hui thérapeute holistique, je me suis formée à la sophrologie, à l’hypnose Eriksonienne, à l’hypnose conversationnelle stratégique (PTR), à la méthode 4F et en thérapie systémique.

Je prône une approche globale de la personne, intégrant ses dimensions physique, émotionnelle, mentale et spirituelle, dans le respect de son unicité.

Prendre rendez-vous en ligne ou me contacter ?

Vous pouvez réserver directement en ligne ou me contacter par téléphone.

N’hésitez pas également à me contacter via le formulaire de contact.

Quelques témoignages

  • Diane

    Je suis un hyperactive et j'ai toujours été septique à propos de la Sophrologie mais un jour suite à des problèmes de douleurs musculaires J'ai donné mon accord d essayer ce traitement avec Caroline. Grâce à elle je suis parvenue à guérir. J'ai appris de me relaxer totalement, mieux respirer et devenir plus calme. Elle est restée calme et tres décidée afin de trouver la solution pour moi. Elle a réussi et je la remercie pour sa douceur, patience et motivation.

  • Solène

    Caroline m'a été conseillée par une amie. Elle m'en a venté le bien être qu'elle lui a apporté. J'ai donc voulu tenter l'hypnose afin de m'apaiser concernant la vue du sang, les hôpitaux ou encore d'autres thématiques... Les séances que j'ai pu réalisées jusqu'à présent, ont toutes eues un impact et correspondent à mes attentes. Caroline est douce, à l'écoute, prend le temps pour nous permettre de mettre des mots sur certains maux. Ses conseils m'aident énormément. Merci beaucoup pour ce beau suivi.

  • Philippe

    Ayant longtemps cherché en vain l’aide qui me convenait suite à un solide burn-out, j’ai abouti chez Caroline sur le conseil d’un couple d’amis. Dès le premier contact, sa douceur, son empathie, son écoute, sa patience et sa gentillesse vous mettent à l’aise et en confiance. Nos séances d’hypnose, menées, guidées avec toute la bienveillance dont Caroline fait preuve en permanence, me font beaucoup progresser sur le chemin de la guérison, bien au delà du contexte récent du burn-out mais dans le cadre bien plus vaste des épreuves passées qu’elle a le don de déceler et mettre en évidence afin d’en guérir les blessures. Caroline est sans contexte une professionnelle et une vraie belle personne dont la seule présence vous aide à aller mieux et que je ne peux que recommander chaleureusement.

  • Véro

    Après une longue hospitalisation ayant entraîné des troubles anxieux avec crises d´angoisse et problèmes de sommeil , Caroline Ducarme , par son écoute, sa bienveillance et le recours à l´hypnose ,a pu me donner un cadre rassurant et agréable auquel je pouvais moi même recourir à chaque montée de crise pour en arriver à leur disparition . Je recommande vraiment le professionnalisme de Caroline

  • Nadia

    La douceur et la bienveillance de Caroline permet d'être en totale confiance. Son sens de l'écoute est une réelle qualité. L'approche professionnelle qu'elle propose m'a accompagnée et aidée dans l'accomplissement de mon travail introspectif.